回到基礎

B老師再次回到台灣教課，很是開心。
與老師說了要固定來練習！
先前老師離開台灣時，提醒我們要繼續練習，
我有做到！也還有要繼續更細部的認真投入。

"繼續練習"在我看來也是祝福陪伴。

這趟B老師回來，主要教學是Iyengar，課程中會使用各式輔具來完成體式動作。
別小看有使用輔具，卻也紮實啟動到身體內的肌肉，和讓應不需工作的肌肉得到放鬆，
還有當足夠停留時能細微回到感受到身體各部位，這是嚴謹專注的。
一下課我馬上感到肌肉在運作下的酸緊。

輔具有椅子、抱枕、毛毯、yoga磚、yoga繩，
有意識地在輔具支撐所得到的安全下，
啟動身體本來的能力、開展不小心封閉的肩膀。
我們身體的奧密很容易在邏輯思考腦運作下少了發揮，
還有增加那未排解無效率所產生的疲累。

柔軟vs堅韌，總要真實地好好照料著。