M老師的課程，總會在帶領我們體勢法前先與我們說一番話。
老師以分享的概念進行，理解到那日常普遍的煩惱狀況，你是可以做什麼來對自己好，包括看待的方式。
生活中對自己的新學習安排，生命維持熱情。
因為是分享，所以不會生硬的像講道理，心靈的難處似乎點點地消減，而且還會有促動我，曾在心裡有過的聲音，當時有太多原因的忽略，該好好實際來做。
無興趣？有嘗試就會從自己的感覺去確定找到。
身體的練習，心的練習都是一致的，yoga讓我明白，我的運作模式。
2017年12月31日
回到基礎
B老師再次回到台灣教課，很是開心。
與老師說了要固定來練習！
先前老師離開台灣時，提醒我們要繼續練習，
我有做到！也還有要繼續更細部的認真投入。
"繼續練習"在我看來也是祝福陪伴。
這趟B老師回來，主要教學是Iyengar，課程中會使用各式輔具來完成體式動作。
別小看有使用輔具，卻也紮實啟動到身體內的肌肉，和讓應不需工作的肌肉得到放鬆，
還有當足夠停留時能細微回到感受到身體各部位，這是嚴謹專注的。
一下課我馬上感到肌肉在運作下的酸緊。
輔具有椅子、抱枕、毛毯、yoga磚、yoga繩，
有意識地在輔具支撐所得到的安全下，
啟動身體本來的能力、開展不小心封閉的肩膀。
我們身體的奧密很容易在邏輯思考腦運作下少了發揮，
還有增加那未排解無效率所產生的疲累。
柔軟vs堅韌，總要真實地好好照料著。
與老師說了要固定來練習！
先前老師離開台灣時，提醒我們要繼續練習，
我有做到！也還有要繼續更細部的認真投入。
"繼續練習"在我看來也是祝福陪伴。
這趟B老師回來，主要教學是Iyengar，課程中會使用各式輔具來完成體式動作。
別小看有使用輔具，卻也紮實啟動到身體內的肌肉，和讓應不需工作的肌肉得到放鬆，
還有當足夠停留時能細微回到感受到身體各部位，這是嚴謹專注的。
一下課我馬上感到肌肉在運作下的酸緊。
輔具有椅子、抱枕、毛毯、yoga磚、yoga繩，
有意識地在輔具支撐所得到的安全下，
啟動身體本來的能力、開展不小心封閉的肩膀。
我們身體的奧密很容易在邏輯思考腦運作下少了發揮，
還有增加那未排解無效率所產生的疲累。
柔軟vs堅韌，總要真實地好好照料著。
2017的練習
感謝我有在年底最後上yoga課，yoga越加成為我生活中不可少的事。
倒數第2天的練習幫助了我在忙碌每日的一週，讓身體思緒回到平靜、我的本質。
M老師的陰yoga課引導我們回顧2017年每個月發生的事，回想時，上半年怎麼好久遠。
我的腦中都是先出現人們，然後我們一起做的事情多於感受，不知這是依戀嗎？
在回顧裡再進一步，對特定的人表達對他的寬諒，也期望對方寬諒自己的心意。
很感謝M老師在這堂課的設計，提醒我整理情緒。
事實上我並不清楚我對情緒是否都全然吸收很好？
以我抱持正面解讀的個性，一直讓我可以向前跨進，但有沒有是我在意未過去的POINT？
"生命能夠開展，需要有對生命看待以信任的態度!!
面對每一次次的困難，是在Prepare未來的準備!!"
這是現在的我，所理解M老師的話語。
老師的講課很精要且完整的輪廓，每每是重點，有解疑了我困頓。
能夠在練習yoga結束後感到的安靜，就是最接近自己時，很是要好好維持久些。
我很想我身邊的人們都能有找到讓自己安靜的方法，那是無任何害怕下的安穩，
不論是勇力地回應著生活 or 得到滿足的休復身心。
倒數第2天的練習幫助了我在忙碌每日的一週，讓身體思緒回到平靜、我的本質。
M老師的陰yoga課引導我們回顧2017年每個月發生的事，回想時，上半年怎麼好久遠。
我的腦中都是先出現人們，然後我們一起做的事情多於感受，不知這是依戀嗎？
在回顧裡再進一步，對特定的人表達對他的寬諒，也期望對方寬諒自己的心意。
很感謝M老師在這堂課的設計，提醒我整理情緒。
事實上我並不清楚我對情緒是否都全然吸收很好？
以我抱持正面解讀的個性，一直讓我可以向前跨進，但有沒有是我在意未過去的POINT？
"生命能夠開展，需要有對生命看待以信任的態度!!
面對每一次次的困難，是在Prepare未來的準備!!"
這是現在的我，所理解M老師的話語。
老師的講課很精要且完整的輪廓，每每是重點，有解疑了我困頓。
能夠在練習yoga結束後感到的安靜，就是最接近自己時，很是要好好維持久些。
我很想我身邊的人們都能有找到讓自己安靜的方法，那是無任何害怕下的安穩，
不論是勇力地回應著生活 or 得到滿足的休復身心。
2017年12月3日
再進一步挑戰
今天第一次的八肢yoga。
是入門introduction，可是這絕對要練足夠時間的學習者才好完成每一式。
我認為這較動flow再進階的yoga，和Universal yoga近似的程度。
在課堂上，我冒出很感謝J老師的札實教導，我才可以今天的八肢yoga時能在狀況內，
安穩地進行每一式，這安穩是安全將自己的身體在不受傷下，去完成符合自己的動作。
今天的Z老師給我跨進深度的協助，讓自己不認為可以的再深的扭轉，
因為放心也想嘗試下，原來是可以往前擴展。
還有老師的適時肯定與不勉強的口吻，謝謝她。
老師在一開始上課時，說學生是她的老師。
我非常喜歡這樣的思維，謙遜地尊重會有不斷學習的動力，當然就是成長的前進。
將自己成為更好的人就會有足夠能力傳送愛。
愛肯定是難題的解藥。
是入門introduction，可是這絕對要練足夠時間的學習者才好完成每一式。
我認為這較動flow再進階的yoga，和Universal yoga近似的程度。
在課堂上，我冒出很感謝J老師的札實教導，我才可以今天的八肢yoga時能在狀況內，
安穩地進行每一式，這安穩是安全將自己的身體在不受傷下，去完成符合自己的動作。
今天的Z老師給我跨進深度的協助，讓自己不認為可以的再深的扭轉，
因為放心也想嘗試下，原來是可以往前擴展。
還有老師的適時肯定與不勉強的口吻，謝謝她。
老師在一開始上課時，說學生是她的老師。
我非常喜歡這樣的思維，謙遜地尊重會有不斷學習的動力，當然就是成長的前進。
將自己成為更好的人就會有足夠能力傳送愛。
愛肯定是難題的解藥。
2017年11月26日
yoga Darily
這個月初想要來紀錄我的yoga練習。
每次上課很有感地，想要這樣可以提醒自己持續練習，也想要是種我的進度，
那麼就從今天開始first diary!!
今日是我最喜歡的J老師的2堂課 (是我的業務這樣說的，好吧，就像我朋友都知道我偏愛MOS Bugur一樣的意思)
先上基礎yoga
像山一樣的站穩穩，大腿要有力量，腳球和腳跟要施力，但是腳趾是可以抬起的這種施力。
這麼做對膝蓋有安全的保護!! >> 十分重要!! 不正確的姿勢及長久的身體壓力會讓膝蓋受到磨損易疼痛，如此關鍵的身體活動部位要好好保護著，才能久久的生命時間內做任何想做的活動EX: 旅行的逛街。
椅子勢，半蹲好似屁股下有張椅子。記得膝蓋的彎曲不能超過腳踝，again!! 這樣也是保護膝蓋，屁股向後方的方向延伸，不是向下，才不會蹲沒多少時間就會很酸想起身。
這個啊，大腿的酸表示正要強健大腿的力量，當大腿有在工作時，自然就會保護你的膝蓋。
那不小心讓大腿忘記工作是自然而然的懶狀況，那愛自己的我，想要重新訓練 (恢復) 身體的本能，所以要轉調回自然而然地我的身體輕鬆活動著。
大腿訓練還可以透過: 平躺下 > 單腳伸直向上，表示膝蓋是不能有彎，因此向上的角度不是重點。躺著未抬起的腳要貼好在yoga墊上。老師說這個動作有非常多的好處，每天沒時間練yoga時，可以只做這一款，M老師也說過相同的話。多麼清楚肯定的指示呢!!
再來是陰yoga
這會是動作停留較長時間的yoga，在長時間的停留身體會達到修復的效果。
上犬式: 這是開胸的動作，正確的做到動作是可以讓背部下腰放鬆。
我還在感冒未好，整個呼吸無法好好完整順暢，相較上回的動flow yoga同樣是上犬式連續一來再來，今天好吃力啊無法停留久，還會有頭暈感。開胸的效果是真的，以上回的隔日體態自然地挺立，呼，是種有意外的神奇感。
J老師說: 他的課有動作無法停留時，可以回到上一個體勢休息再來進入動作。
如同M老師說: 每天身體的界線都不一樣。
重點是，我們自己是否知道？自己有感受到身體的感覺嗎？
覺知是需要專注來感知，在當下的這時做出合宜的判斷和反應，智慧由生。
開始接觸yoga以來，我越來越加喜愛yoga學習中，我所體會的心與身體的交互影響，還有能夠努力和無法掌握的點點，就如在生活上所遇見的所有幾乎可比擬的模式。
想要有好的QUALITY是不斷地學習著，是份努力的心去達到地。
謝謝我喜愛的J老師教導，老師曾在去年底說謝謝大家一起練習，真的!! 那麼廣大無盡的yoga，細節好多怎麼都學不完，漸進式有小小的進展，有老師用心帶著我們的。
每次上課很有感地，想要這樣可以提醒自己持續練習，也想要是種我的進度，
那麼就從今天開始first diary!!
今日是我最喜歡的J老師的2堂課 (是我的業務這樣說的，好吧，就像我朋友都知道我偏愛MOS Bugur一樣的意思)
先上基礎yoga
像山一樣的站穩穩，大腿要有力量，腳球和腳跟要施力，但是腳趾是可以抬起的這種施力。
這麼做對膝蓋有安全的保護!! >> 十分重要!! 不正確的姿勢及長久的身體壓力會讓膝蓋受到磨損易疼痛，如此關鍵的身體活動部位要好好保護著，才能久久的生命時間內做任何想做的活動EX: 旅行的逛街。
椅子勢，半蹲好似屁股下有張椅子。記得膝蓋的彎曲不能超過腳踝，again!! 這樣也是保護膝蓋，屁股向後方的方向延伸，不是向下，才不會蹲沒多少時間就會很酸想起身。
這個啊，大腿的酸表示正要強健大腿的力量，當大腿有在工作時，自然就會保護你的膝蓋。
那不小心讓大腿忘記工作是自然而然的懶狀況，那愛自己的我，想要重新訓練 (恢復) 身體的本能，所以要轉調回自然而然地我的身體輕鬆活動著。
大腿訓練還可以透過: 平躺下 > 單腳伸直向上，表示膝蓋是不能有彎，因此向上的角度不是重點。躺著未抬起的腳要貼好在yoga墊上。老師說這個動作有非常多的好處，每天沒時間練yoga時，可以只做這一款，M老師也說過相同的話。多麼清楚肯定的指示呢!!
再來是陰yoga
這會是動作停留較長時間的yoga，在長時間的停留身體會達到修復的效果。
上犬式: 這是開胸的動作，正確的做到動作是可以讓背部下腰放鬆。
我還在感冒未好，整個呼吸無法好好完整順暢，相較上回的動flow yoga同樣是上犬式連續一來再來，今天好吃力啊無法停留久，還會有頭暈感。開胸的效果是真的，以上回的隔日體態自然地挺立，呼，是種有意外的神奇感。
J老師說: 他的課有動作無法停留時，可以回到上一個體勢休息再來進入動作。
如同M老師說: 每天身體的界線都不一樣。
重點是，我們自己是否知道？自己有感受到身體的感覺嗎？
覺知是需要專注來感知，在當下的這時做出合宜的判斷和反應，智慧由生。
開始接觸yoga以來，我越來越加喜愛yoga學習中，我所體會的心與身體的交互影響，還有能夠努力和無法掌握的點點，就如在生活上所遇見的所有幾乎可比擬的模式。
想要有好的QUALITY是不斷地學習著，是份努力的心去達到地。
謝謝我喜愛的J老師教導，老師曾在去年底說謝謝大家一起練習，真的!! 那麼廣大無盡的yoga，細節好多怎麼都學不完，漸進式有小小的進展，有老師用心帶著我們的。
2016年4月4日
忙碌的想法
幾個月前看到本日製作社的facebook的訊息，這是和書有關的團隊，
而後得知會帶來日本團隊作品的活動規劃，
再爾後看到發表的一篇文章恰巧是在日本旅行第一站路過書店介紹。
這段期間列作清單，有天要去現場。
不刻意地，我想和Daphne小旅行的意圖，就去台中吧。
時間是隨性地決定，一路上沒有多出的費力，
所有喜歡的元素都組合在一起，冒出許多想法。
這週在看的文章，與我們的活動碰巧結合了。
朱平《Be the Change成為更好的自己》中的章節 “創意生活、創意城市--我對台北文化藝術村的夢想"
《The Big Issue Taiwan, April 2016》這期的主題 “地域。再興“
談論的事都是一個地方重新的活化。
先前，對於這樣的訊息僅於走一趟去逛逛念頭，現在更深層的想法，看深些如何延續，很是認真的看待。
市集已有幾年的活動，台北的、台中的展現樣貌很不同，在台中光復新村的場域有態度，再利用的空間，
人的交流是自然而然，未必與交易有關係。
一起的力量，美好的產生，我一直相信魅力是價值感而來，不是為得到有價為目的而生，
含有的底蘊、分享感受沒有模型，就是需要多彩的混合，是人，發自心的演變。
2011年11月9日
2011年7月10日
2011年2月6日
The gifts of Great Britain
2010的1225，我從郵局收到一箱包裹，抱著它坐著捷運回家，
瞄到上面寫著Bear Toy，就自己開心地在車上笑起來。
這是一面之緣的 Linda 寄給我的，回到家後，拆著每個禮物，
除了生日，再也沒有像這樣一個個拆禮物，很開心，我感受到過聖誕日的氣氛，
以及，很感動 Linda 準備這些東西的心意。
... （省）
England. The lace cloth is Nottingham lace.
Nottingham, in the middle of England, was famous in 1810 for its machine made lace.
Lace was made and finished there and is still made there today.
Ireland. The bear is made from Irish linen.
Ireland was a great producer of flax which is a short plant with purple flowers.
The stems are spun into a rough, strong thread which is linen, and the seeds are used to make linseed oil.
It is grown in our area of Yorkshire too and it is lovely to see whole fields of purple in the summer.
We stay on holiday sometimes in an old flax mill.
Scotland. The purse is tartan.
Many years ago Scotland was divided into 'clans' or tribes and each one had its own special pattern
of colours, or tartan. The men wore the tartan kilts, which are pleated skirts, to show which clan
they belonged to. They still do today, Last year our friend married a Scotsman and he wore a kilt
for the wedding.
Wales. The necklace is made from slate.
The hills in Wales are formed from slate, which is a type of rock the splits into flat plates,
It is used a lot for roofs on houses and for paths. The necklace is a small piece of slate set in silver and is
engraved with a daffodil. The daffodil is the Welsh flower.
York calendar.
This shows some views of the city where we live.
... （省）
遇見 Linda 是2008年的事，永遠不會忘記她帶給我溫暖的印象，
看著照片上的她與老田先生的笑容，都可以感染到喜悅，感謝這份禮物裡所包含的點點。
還有，當我又多知道一點外面世界時，另一面，我對自己的土地知道的夠不夠呢？慚
瞄到上面寫著Bear Toy，就自己開心地在車上笑起來。
這是一面之緣的 Linda 寄給我的，回到家後，拆著每個禮物，
除了生日，再也沒有像這樣一個個拆禮物，很開心，我感受到過聖誕日的氣氛，
以及，很感動 Linda 準備這些東西的心意。
... （省）
England. The lace cloth is Nottingham lace.
Nottingham, in the middle of England, was famous in 1810 for its machine made lace.
Lace was made and finished there and is still made there today.
Ireland. The bear is made from Irish linen.
Ireland was a great producer of flax which is a short plant with purple flowers.
The stems are spun into a rough, strong thread which is linen, and the seeds are used to make linseed oil.
It is grown in our area of Yorkshire too and it is lovely to see whole fields of purple in the summer.
We stay on holiday sometimes in an old flax mill.
Scotland. The purse is tartan.
Many years ago Scotland was divided into 'clans' or tribes and each one had its own special pattern
of colours, or tartan. The men wore the tartan kilts, which are pleated skirts, to show which clan
they belonged to. They still do today, Last year our friend married a Scotsman and he wore a kilt
for the wedding.
Wales. The necklace is made from slate.
The hills in Wales are formed from slate, which is a type of rock the splits into flat plates,
It is used a lot for roofs on houses and for paths. The necklace is a small piece of slate set in silver and is
engraved with a daffodil. The daffodil is the Welsh flower.
York calendar.
This shows some views of the city where we live.
... （省）
遇見 Linda 是2008年的事，永遠不會忘記她帶給我溫暖的印象，
看著照片上的她與老田先生的笑容，都可以感染到喜悅，感謝這份禮物裡所包含的點點。
還有，當我又多知道一點外面世界時，另一面，我對自己的土地知道的夠不夠呢？慚
2011年1月16日
TEDxTaipei論壇
很幸運地參加TEDxTaipei，透過每位講者分享著正在做的事、
他們為何做這件事的起源、未來的計畫，聽了各領域專業人的思維，
感受到獨到的見解與果決，心裡更加開闊，恢復熱情！
這裡是我很有感受的幾位講者的內容，看演片。
Richard Kelly
IDEO設計公司亞太區總裁
“一個好的設計不僅需要好的設計師，也需要設計思維來接納它，設計思維有兩個特徵：
第一，它實現概念並使其形象化；第二，它需要樂觀的心智，因為悲觀無法激發想像或靈感。”
IDEO
是我很喜歡的一本書《決定未來的10種人》的作者，這家以設計思考去解決問題，
從人的需求去考量，以服務的方式滿足。
My note:
平衡
同理心
行動
樂觀
分享資源
-------
劉若瑀
優人神鼓創辦人、藝術總監
“表演，對優人來說是生活的一部份，但不是不可或缺的，
生命中唯一不變的是你如何徹底了悟生命、得到解脫。”
先前Jean一直想去木柵看優人的表演，我遲遲未行動，即刻列入今年的計畫＋1吧。
劉若瑀，創立優人，是想在這塊土地上重新長大。
My note:
聽，讓人學習到謙卑，了解自己，掌握自己，找到心裡的安靜。
當你可以忘記自己時，然後與外界達到和諧
-------------------------------
查馬克
排灣古謠採集傳唱隊，及木雕工藝等文化保存者
“沒有古調歌謠，就失去歷史，採集排灣族的古調歌謠是做自己該做的事。”
查馬克帶著小朋友在現場歌唱，而他說他不是學音樂的，
而且歌謠並沒有文字，因為有小時候聽著老祖父母的吟唱記憶。
唱歌謠，可以知道自己是誰，與傳統文化連結，延續文化。
Ｍy note:
包容、尊重、接納 >> 凝聚美
小朋友到國外表演時、緊張地說別人的表演都好厲害，
查馬克說：每個人都是不一樣的，由心而唱，用自己的方式唱吧！
---------------------------------------------
李鴻源
水利專家
“台灣的自然治理總是放在『治理自然』而不是『治理人』，
但人類行為聚沙成塔地轉化為吞噬我們生活的巨獸來源，
想要去『治理自然』、『治理土地』、『治理山川』是狂妄的想法，
真正該治理的其實是『人的思維』”
他先前是政府官員，他帶來很專業且條理的演說，也很切中台灣環保解決上的問題，
我們台灣現在急迫要規劃的事，已經有計劃了嗎？
看著那些紛紛吵吵的政治，令人擔心。
My note:
對話，良好的溝通
台灣人民對天然資源的消耗很高：水價低及浪費、製造二氧化碳、抽地下水、土壞鹽化
思考方式>>價值觀改變
人民是公民非國民，一種夥伴關係
國土規劃、執行不難，難在跨各專業領域的core ordination
------------------------------------------
Nathan Shedroff
加州藝術學院院長
“對我而言，一個專案、一個過程、或一項產品都會成為一個為自己而存活的實體。
假使你成為那項產品，基本上你就會做適合自己的決定。”
My note:
意義：如何被傳輸；找到平衡點，最強的連繫
What's meaningful to you?
關心週邊人的意義，放寬心胸
不是比較重要性，是順序先後
價值觀：很深層去了解，著重的意義是什麼？
偶爾地發展意義，策略地創造意義
------------------------
黃明正
當機劇場創辦人，發展台灣馬戲特技風格及環境
“當知道了自己是誰，你願意花多少代價找回自己？”
他，表演＋演說完時獲得全場熱烈的掌聲，並且受到其它講者們的起立鼓掌，
他才27歲，可是他的想法很精闢，說起話的樣子來，像天真開朗的孩子，
可是簡單的句子裡深具意涵，很棒的人，他是天才！
他分享花了5個月在台灣的倒立遊行，他倒立的相片是他自己拍的，
相片中很美的台灣，也有很寫實的台灣樣子，未來他要帶著這些相片影片，
去世界向外國人介紹，這是他生長的地方。
My note:
找到你來這世界的理由
感覺到的台灣
關於挫折與影響
是我們忘了選擇，還是放棄了選擇
政治和黑道是台灣的光害，而台灣還是有許多認真努力的人，是星星
星星的條件
我很幸運擁有開明的父母，我不應該問你也有嗎？是你以後也會成為開明的父母嗎？
他在國立台北藝術大學共同學科講座內容
我成為他的fan了
2010年10月24日
安心診所
今年啊，是我看病次數最多的一年。
後來，因為腳敷藥的過敏，起先看了一家小有名但不怎麼樣的診所，
很快就改看另一家，同樣都是開很久的診所，服務醫療差很多。
讓我很滿意的這家《羅氏皮膚專科》，整個很人性的診所，
它採預約制，每次我在約訂的時間過去後，大約5分鐘左右內可以輪到我，
不會有到底什麼時候才輪到我的等啊等。
醫生診斷病人，算是很有耐心的，不知是我太愛問了嗎？
對我的問題都有回答到，最後還問有沒有問題。
不急不徐的看診，很安心。
其實，這次看病的第一天，我真的超嚴重的，
醫生在第二次看診時才說出我的嚴重，
曾聽Peter說過，病情的恢復與信心很有關係，嗯嗯。
醫生的開藥，會依下次回診的天數來配量，
我認為這才合理，通常配藥大多3天一份，
但，其實回診不用那麼密集時，只有3天的量怎麼辦？
另一情況，當我告訴醫生塗擦的藥，還有剩餘時，這部份他就會減量。
再來是領藥，這診所另有一個專門小藥局，不是外面賣一堆東西的藥局，
這個小藥局的藥劑師，有2個，看上去都很資深，並且清楚說明用藥方式，
雖然藥袋上也有標示，對了！這個藥袋很棒，
我可以知道我吃了什麼藥丸，作用是什麼，
這次，用藥很有規則，早餐吃2種＋擦白天藥、午餐吃1種、晚餐吃2種、睡前吃另1種＋擦晚上藥，
可能太複雜了OR診所的用心，我這次乖乖的照規則把藥吃完，
雖然，我一再問醫生要吃藥？
還有啊，櫃檯的護士小姐很體貼，看到已看診結束的我，在做簡易包紮，馬上拿了撕好的type給我。
醫生說我受傷的部份，需要幾個月的膚色恢復。
這幾天是第二次的脫皮，不像前次的脫皮是一片片的，
這次是深色皮部份如屑屑般的脫落，快好的差不多囉。
並且，腳扭傷的部份，也不太復腫。
總之，自從受傷這麼久，開始會提醒自己要小心，最終，耐心不可少。
後來，因為腳敷藥的過敏，起先看了一家小有名但不怎麼樣的診所，
很快就改看另一家，同樣都是開很久的診所，服務醫療差很多。
讓我很滿意的這家《羅氏皮膚專科》，整個很人性的診所，
它採預約制，每次我在約訂的時間過去後，大約5分鐘左右內可以輪到我，
不會有到底什麼時候才輪到我的等啊等。
醫生診斷病人，算是很有耐心的，不知是我太愛問了嗎？
對我的問題都有回答到，最後還問有沒有問題。
不急不徐的看診，很安心。
其實，這次看病的第一天，我真的超嚴重的，
醫生在第二次看診時才說出我的嚴重，
曾聽Peter說過，病情的恢復與信心很有關係，嗯嗯。
醫生的開藥，會依下次回診的天數來配量，
我認為這才合理，通常配藥大多3天一份，
但，其實回診不用那麼密集時，只有3天的量怎麼辦？
另一情況，當我告訴醫生塗擦的藥，還有剩餘時，這部份他就會減量。
再來是領藥，這診所另有一個專門小藥局，不是外面賣一堆東西的藥局，
這個小藥局的藥劑師，有2個，看上去都很資深，並且清楚說明用藥方式，
雖然藥袋上也有標示，對了！這個藥袋很棒，
我可以知道我吃了什麼藥丸，作用是什麼，
這次，用藥很有規則，早餐吃2種＋擦白天藥、午餐吃1種、晚餐吃2種、睡前吃另1種＋擦晚上藥，
可能太複雜了OR診所的用心，我這次乖乖的照規則把藥吃完，
雖然，我一再問醫生要吃藥？
還有啊，櫃檯的護士小姐很體貼，看到已看診結束的我，在做簡易包紮，馬上拿了撕好的type給我。
醫生說我受傷的部份，需要幾個月的膚色恢復。
這幾天是第二次的脫皮，不像前次的脫皮是一片片的，
這次是深色皮部份如屑屑般的脫落，快好的差不多囉。
並且，腳扭傷的部份，也不太復腫。
總之，自從受傷這麼久，開始會提醒自己要小心，最終，耐心不可少。
2010年10月17日
《THE BIG ISSUE》
http://www.bigissue.tw/
這是本由Homeless眅售的雜誌，故Homelss可由販售收入得到從回社會生存的支持，
創始是來自英國倫敦，已發行有19年，及在日本、澳洲等10個國家不同版本發行。
我終於找到Homeless，買到這份雜誌，如果在捷運出口看到這份雜誌時，
很值得買下來，出於社會心，出於好奇心，出於關心...
每月一期內容除了當期專期，已有過我興趣的影像、網路，
10月當期是國家，時值國慶月份，夾冊的德國、日本、美國及台灣中華民國憲法，
《THE BIG ISSUE》希望讓讀者可以相互比較各國的憲法的差異以及共同核心價值。
以及各領域人物對〈這個國家未來的樣貌〉想法。
心中有股對這份雜誌立意的感謝，那許多我末知的世界事，
文化、設計之外還有意識之事，包括環境、生活的事。
很喜歡9月號陳綺貞訪問的此段 --
"我想跟愚人世代分享的是『自由跟寬容』。
我們現在總是很容易知道別人的想法，以往你要把對方約出來，
或者要開啟對方的心房才有可能知道他想什麼，可是現在的人太容易就知道別人的私密感受。
前一陣子大家都說要做自己，我覺得要做自己已經不難了，只是程度上的差別而已，
但是當大家都做自己的時候，你有沒有辦法接受別人也做自己？
有時翻開報紙，或是出去跟朋友聊天，會覺得聽到好多抱怨，
常會覺得今天愉快的心情差點就要被這種灰色的抱怨給摧毀，
然後，我就告訴自己，不行，我要維持自己原本的情緒。
試著不要太快下定論，這是你給別人的自由，也讓自己有了更多探索這個世界的可能性，
才能看見這個世界各種不同的樣子。當然，這個部份我自己也在努力。
生活在這樣的時代，獨立的思考與判斷變得更為重要，我們常看到網路上面的訊息，
他馬上要你回答，開心、不開心或讚，要你投票選擇左邊或者右邊。
可是我覺得事情不該是這樣，因為你告訴我的事情是真的嗎？
你從哪得到這個消息？別人又是如何看待這個事情？
我為什麼要馬上說你好棒，或是說你講的不對，至少那不是我自己的思考方式，
久而久之或許我們就會覺得，對耶，是不是你講完之後我就該馬上有反應，
下一個最快的結論、產生一個答案，我覺得步伐可以稍微慢一點，
去看待這些事情時可能會更開心，所以，我希望愚人世代的每個人（包括我自己），
都能夠在這些迷霧當中透徹地看清楚自己的方向，多些自由與寬容。”
小記：
我在敦南誠品前買的《THE BIG ISSUE》的，先前在公館啊，怎樣也找不到，
所以，我就問了敦南的這位遊民，他會固定在這裡嗎？
他很有精神地跟我說週一至五都在，六日他會來加班，
然後，他把帽子拿下來，上有他的名字，說他叫小魚兒，
他很開朗，硬是想賣我有包書套的雜誌，我說有包書套的留著，
可以給還不認識《THE BIG ISSUE》的人翻閱。
現在，我經過那裡都會想找一下他在不在？
在我買到雜誌前，心想要跟銷售者說些什麼其它，想不出來...
當時，我記得很清楚，看到開朗的他，自己也跟著開朗著。
2010年8月8日
見一面
不像之前，和朋友可以常常見到面，
現在久久見一次，看著他們說話時的樣子，
想知道你們好不好？
報告著已經發生的事，說著正在準備的事，
隨意地一起做些什麼，又累積著彼此之間的記憶。
然後，說好預約著下一次見面。
和 Jill 見面，不變的是她努力不斷的事業，
還有不變地，隨身帶著書到那有空閒就閱讀，
我硬是要她跟我說最近的閱讀心情，還要她給我幸福小說書單。
她說到最近感情的事，知道她非常肯定自己的想法，
這樣，就能夠放心她，可以好好渡過的。
和 Fay，個性直率的她，無法保留壞情緒，
有天收到她的email，很有口氣地的說
"自己的腳，自己要保重"
見面那天，出奇不意給我葡萄糖胺，讓我身手更矯健！
另有兒童維他命，竟然說我本來就是小朋友...
和 Oscar，一開始就想和她去郊外，
後來時間與我腳的顧慮，先是在天母晃晃要找農園，
找不著的情況下，去了天母公園。
在停好車的當下，這裡讓我想起好久前的事，突然冒出的回憶，
想起了那些...原來竟是留在心裡的清晰，是特別的你們。。。
和 Oscar 坐在樹映下兩端的翹翹板，早晨時陽光不太強，
時有點風，時有很細密的太陽雨，一度我們躲到石溜滑梯下，
然後 Oscar 用手機拍著我的照片說，好復古情懷的影像喔。
Oscar 很喜歡拍照，我們約了下個月同樣地點，要再來玩一次。
現在久久見一次，看著他們說話時的樣子，
想知道你們好不好？
報告著已經發生的事，說著正在準備的事，
隨意地一起做些什麼，又累積著彼此之間的記憶。
然後，說好預約著下一次見面。
和 Jill 見面，不變的是她努力不斷的事業，
還有不變地，隨身帶著書到那有空閒就閱讀，
我硬是要她跟我說最近的閱讀心情，還要她給我幸福小說書單。
她說到最近感情的事，知道她非常肯定自己的想法，
這樣，就能夠放心她，可以好好渡過的。
和 Fay，個性直率的她，無法保留壞情緒，
有天收到她的email，很有口氣地的說
"自己的腳，自己要保重"
見面那天，出奇不意給我葡萄糖胺，讓我身手更矯健！
另有兒童維他命，竟然說我本來就是小朋友...
和 Oscar，一開始就想和她去郊外，
後來時間與我腳的顧慮，先是在天母晃晃要找農園，
找不著的情況下，去了天母公園。
在停好車的當下，這裡讓我想起好久前的事，突然冒出的回憶，
想起了那些...原來竟是留在心裡的清晰，是特別的你們。。。
和 Oscar 坐在樹映下兩端的翹翹板，早晨時陽光不太強，
時有點風，時有很細密的太陽雨，一度我們躲到石溜滑梯下，
然後 Oscar 用手機拍著我的照片說，好復古情懷的影像喔。
Oscar 很喜歡拍照，我們約了下個月同樣地點，要再來玩一次。
2010年7月31日
大阪的禮物
發現在生活中的得到的驚喜，回頭看是一個個巧遇串出來的，這是因為一直以來你的樣子，不知不覺都走在這路上。。。
難道就是那不可言喻的探索？
不知為何去了當代看奈良美智的展，那時完全不知道奈良美智，
然後看了《跟著奈良美智去旅行》知道了graf，
這趟去日本，graf 是在行程中，然後我得到《osaka field trip》。
graf 位在中之島區，有別於大阪給予人熱鬧光鮮的印象，
中之島是閒靜中帶有豐富個性的氛圍，會吸引人想慢下來好好端倪的地方。
公園、圖書館、美術館、水岸，走在街道上眼睛看的都在欣賞公共物之美。
graf 一群不同領域的設計團隊的組合，在這聚點，一棟建築物裡含括生活上有關的設計，
性質類似台灣的Booday磨菇。
它的空間和餐點似乎刻意非刻意設計過，因為親切低難度地，讓人也可以在自家如此做。
一向喜歡的設計就不愛新潮花俏的那種，能發揮原味，充滿心意的作品最棒。
準備離開 graf 時，走到對街多看 graf 這裡，有個人過來用英文問說，
where are you from?
Taiwan
Wait...
gift
我和 Daphne 不明就理看他走進 graf，Daphne 說好像藝術家的人，
對啊，我都可以連想到 Ray，叼著菸，看著路人，不知道在想什麼，然後突然臨機一動。
這位先生拿出一本《osaka field trip》給我們，他張開裡面附的地圖，
指著他們的 graf 在這，指著其它地圖上的點點是他們的 friend，
我超開心的！我心想要帶個屬於在 graf 的紀念品回台灣，並沒有找到合適的，
這時，我不僅有了紀念品，連帶還有新發現！
《osaka field trip》大阪旋風プロジェクト發行，
企劃人員含括大學教授/講師、觀光協會，還有 graf 代表及京阪神MOOK編集，
有別於旅遊書介紹的內容，將大阪的人，事物事蹟發掘出來的魅力推廣呢。
在台灣的中山MRT區域，永康街一帶也很具有這方面條件，那天我也會看到將美好事物的推推推。
2010年7月17日
逛書店
在日本旅中，原預訂想去幾家書店走走，
但後來時間不夠我特地跑一趟，幸好有逛到梅田車站的《紀伊國屋書店》，
並且買了一直想買的小時看的繪本！
日本的紀伊國屋整體空間不似台灣的暖調，
其實摩斯漢堡也是，不知為何這些日本國民品牌的店，
在當地的樣子就是實在吧，沒有多加的風格強調。
但，紀伊國屋的特色，也許也是日本書店的特色，是人的服務，溫暖。
梅田的紀伊國屋是會讓人迷路的，整遍的書區，書量很大，
看著每個種類的書區，少不了的手寫字卡，強化書本的吸引力，
主題性商品一眼就看出書店歸納資訊的用意，正值世足賽，書店網集世足相關書刊，
《Sex and the City》電影，就有一小塊與愛相關的展區，多樣地包含繪本。
當時，逛紀伊國屋的時間是平日上午的9-10間，人潮不少，結帳要排隊。
另個讓我訝異的事，當我走進雜誌區，那是很明顯的男女分區現象，
怎麼左邊看去都只有男，右手邊看去就只有女啊？
回台灣時在機場時，原來書店將雜誌真的分男/女了，他們選邊看。
在我逛紀伊國屋前的某天咖哩店家的架上，看到一本本包著紀伊國屋書衣的書本，
牛皮紙加上書店名及LOGO看上去看不賴，心想如果我也可以擁有這樣的紀念品。
後來，我沒有得到這樣包有書衣的書，卻得到超特色的包裝紙。
如果沒有看到這2本繪本，心想我可能就買雜誌，看圖能懂的書，
或頂多旅遊手冊吧，但那就無法得到我喜愛不已的包裝喔，
看！剪紙樣的日本風圖，店家名：漢字日文英文都恰恰好的融入圖樣中。
這2本繪本很有年紀的，回到台灣後，僅是翻開封面，記憶中的畫面清晰地出現，
那是種很奇妙感覺，小時陪了我很久，有天它就不見了，但只知道印象深，
不太知道那份依戀到底有多深，再次遇到了，原來自己都覺那是很不可思議。
2010年7月11日
屋中屋的店
第一次經過這家店，好奇留步，這是什麼店？
再次經過，好奇已找到答案，是家hair salon啊，
我就知道自己有天會去的！
果然，我從進去後，到目前我愛一開始吸引我的外裝，
當然有位有個性不失親切的主人家 -- 阿LAN，還有她的技術深獲我心，
有我愛的簡單中的不一樣。
那裡成為我固定會去的店，繼《等待湯姆》（一直還沒寫上我愛那的文）後。
這天，和主人家說了特別多的話，就一起和她待到她打烊，
我把自己剛買的書分享給她，哈！那不知道是什麼吸引力，
也是她感興趣的書說，馬上抄下書名，哈哈，
她說啊，她客人間喜歡的事都會雷同，音樂啊，設計啊，
對我來說蠻意外的，甚至她客人中有幾位在學攝影...
有空沒事也可以走走喔～～
她還讓我發現一件事，夢想不見得會馬上實現，可以先一點一點儲存著，
前1小時，我還想我如何去做自己喜歡的事？下一刻，我得到答案囉！
《VELVET》台北市士林區忠誠路二段166巷16號
（店主人開店時間很隨性，可以先電話2874-3098）
忠誠Eslite新裝
久等了一個月時間有吧的忠誠Eslite。
有給我新鮮感，再加上一種態度並且溫馨加分！
這次新裝，除了結帳台我認為竟然是冷調的黑色？！
走進書店往右手邊轉，非常清楚的主題區，
雖然區域並非大的很，卻是看上去規劃是算是簡要的好。
我回家很興奮的告訴Daphne趕快去看新裝的Eslite啦。
回想有人問我最喜歡Eslite的什麼？最初的答案：求變，
一直求變，那是種突破再突破說。
這次除了主題區域更加顯明，不論兒童、影音、文具、食品，
當然原本的書區中也有深入的再分門別類，功能上發揮更大，
又感受到書店原來也可以這樣吸引人逛逛走走啊！
這次蠻佩服改裝企劃的，簡且精是那麼高深的技術，
我到現場時，正好遇上音樂分享會，看到現場和諧生動的畫面，
我竟然連說話都有抖音，好希望這美好的開始，越來越加茂生！
還有的感動，老客人與店員的相互問侯，還有熱熱的招呼聲啊～～
請見熱鬧 REOPEN的天母忠誠誠品書店
2010年7月4日
自動化生活
就算已經知道日本電器、機器人的商品很高竿，
當人在那親身享受到自動化的便利，仍是感到不可思議，
我和Daphne直呼好貼心啊，這就是人性化的設計吧！
去日本旅行，電車很方便，靠著電車走遍遍，在京都是公車好，
不論電車或公車，總之觀光資源的規劃十分完善，內/外地人都得益。
坐電車或公車買票的自動化，不用擔心手上的大鈔怕被機器吐給你許多的零錢，
機器吐出來的整鈔，就算是在公車上，也有即可換鈔又可找錢的機器。
上廁所呢？連公廁都會有的設施。感應式洗水台外出水，也有感應洗手泡泡，
並且一個洗水檯就將清潔泡、清水、烘手功能都俱全，洗手檯因此得以保持乾爽。
還有呢，上廁所時自動發出的流水聲及自動沖水設計，不用擔心害羞和清潔顧慮，貼心貼心。
補充京都坐公車的便利：
在我驚呼日本天氣預報的準確度之後，公車時刻表的精與準，神奇的國家！
（日本天氣預報不僅告訴你晴或雨，還會告訴你當天的轉晴或是轉雨，
印象中好像會告訴你雨的強度吧。還有呢，溫度相較昨日是增加或減低幾度都有訊息，nice!）
公車時刻表啊，沒想到預估到達的時分的那個分不是整數的5或0，是精準到個位數字，
總是會有路上交通狀況啊，我和Daphne就想驗證果真一分不差？真是如此，時間到了，公車就出現，
不知道他們是怎麼控制到全面性的準確，我想著，有這麼高標準，肯定下了很多功夫來達到，
整個配套都是被規劃在內，學習！我啊！上班不要遲到了，下班也不要遲到。
還有我認為他們公車固定的前下後上的，這樣很不錯說，
該下車的人們可以依序的付車錢下車，即使人多下車較費時，
也不會讓等著上車的人，還要多等待才能上車；
要上車的人因著前面下車的人，車上多出了空間，免除了又上又下的擁擠，
少了擁擠的流暢，不就也是省時的一小環結，用心！
圖說：使用卡片的人上車要過卡，非用卡片的要先拿整理劵，
那麼下車時依此付費，都不用人來服務喔。
票價就在前頭，清楚知道需付的金額（公車起價比電車貴）
還有那，每個站牌讓你在車上看去知道到那了，下一站去那，
大大減少了困惑感。
當人在那親身享受到自動化的便利，仍是感到不可思議，
我和Daphne直呼好貼心啊，這就是人性化的設計吧！
去日本旅行，電車很方便，靠著電車走遍遍，在京都是公車好，
不論電車或公車，總之觀光資源的規劃十分完善，內/外地人都得益。
坐電車或公車買票的自動化，不用擔心手上的大鈔怕被機器吐給你許多的零錢，
機器吐出來的整鈔，就算是在公車上，也有即可換鈔又可找錢的機器。
上廁所呢？連公廁都會有的設施。感應式洗水台外出水，也有感應洗手泡泡，
並且一個洗水檯就將清潔泡、清水、烘手功能都俱全，洗手檯因此得以保持乾爽。
還有呢，上廁所時自動發出的流水聲及自動沖水設計，不用擔心害羞和清潔顧慮，貼心貼心。
補充京都坐公車的便利：
在我驚呼日本天氣預報的準確度之後，公車時刻表的精與準，神奇的國家！
（日本天氣預報不僅告訴你晴或雨，還會告訴你當天的轉晴或是轉雨，
印象中好像會告訴你雨的強度吧。還有呢，溫度相較昨日是增加或減低幾度都有訊息，nice!）
公車時刻表啊，沒想到預估到達的時分的那個分不是整數的5或0，是精準到個位數字，
總是會有路上交通狀況啊，我和Daphne就想驗證果真一分不差？真是如此，時間到了，公車就出現，
不知道他們是怎麼控制到全面性的準確，我想著，有這麼高標準，肯定下了很多功夫來達到，
整個配套都是被規劃在內，學習！我啊！上班不要遲到了，下班也不要遲到。
還有我認為他們公車固定的前下後上的，這樣很不錯說，
該下車的人們可以依序的付車錢下車，即使人多下車較費時，
也不會讓等著上車的人，還要多等待才能上車；
要上車的人因著前面下車的人，車上多出了空間，免除了又上又下的擁擠，
少了擁擠的流暢，不就也是省時的一小環結，用心！
圖說：使用卡片的人上車要過卡，非用卡片的要先拿整理劵，
那麼下車時依此付費，都不用人來服務喔。
票價就在前頭，清楚知道需付的金額（公車起價比電車貴）
還有那，每個站牌讓你在車上看去知道到那了，下一站去那，
大大減少了困惑感。
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